牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンと魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 47 | -31.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.1 | 18.2 | 22.9 | g | | たんぱく質 | 44 | 21.8 | 22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 23.8 | 3.8 | g | | コレステロール | 96 | 80 | 16 | mg | | 脂質 | 30.8 | 29.3 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 9.6 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.4 | 6.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 120 | 1380 | mg | | カリウム | 120 | 390 | -270 | mg | | カルシウム | 1300 | 12 | 1288 | mg | | マグネシウム | 55 | 33 | 22 | mg | | リン | 850 | 260 | 590 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 7.3 | 1.1 | 6.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 89 | -89 | μg | | セレン | | 59 | -59 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 230 | 63 | 167 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 0 | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 63 | 177 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 11 | -10.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.38 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 7.6 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 12 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 8.8 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 16 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.93 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | g | | 備考 | 粉末状 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |