牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー とかわのり 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 13.7 | 21.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | | 23.9 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 38.1 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 1 | 31.1 | g | | コレステロール | 100 | 1 | 99 | mg | | 脂質 | 33.8 | 1.6 | 32.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 0.6 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 41.7 | -40.3 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 4.9 | -1.1 | g | | ナトリウム | 800 | 85 | 715 | mg | | カリウム | 85 | 500 | -415 | mg | | カルシウム | 740 | 450 | 290 | mg | | マグネシウム | 24 | 250 | -226 | mg | | リン | 500 | 730 | -230 | mg | | 鉄 | 0.3 | 61 | -60.7 | mg | | 亜鉛 | 4 | 5.5 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | マンガン | | 2.07 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | 20 | | 20 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 6900 | -6690 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 580 | -250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 3.2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 4 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 2.1 | -1.65 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 5.7 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 32 | 1200 | -1168 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.2 | -0.77 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.2 | 1.8 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |