牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー といわのり 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 8.4 | 26.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 26.5 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 34.8 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 0.4 | 31.7 | g | | コレステロール | 100 | 30 | 70 | mg | | 脂質 | 33.8 | 0.7 | 33.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 11.3 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 39.1 | -37.7 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 17 | -13.2 | g | | ナトリウム | 800 | 2100 | -1300 | mg | | カリウム | 85 | 4500 | -4415 | mg | | カルシウム | 740 | 86 | 654 | mg | | マグネシウム | 24 | 340 | -316 | mg | | リン | 500 | 530 | -30 | mg | | 鉄 | 0.3 | 48 | -47.7 | mg | | 亜鉛 | 4 | 2.3 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.39 | -0.32 | mg | | マンガン | | 1.58 | -1.58 | mg | | ヨウ素 | 20 | | 20 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 28000 | -27790 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 2300 | -1970 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.2 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 1700 | -1688 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 2.07 | -1.62 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.4 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 13 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.38 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 40 | -38.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 1500 | -1468 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.71 | -0.28 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 5.3 | -3.3 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |