牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 2.3 | 33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 32 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 41.4 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 2.2 | 29.9 | g | | コレステロール | 100 | 22 | 78 | mg | | 脂質 | 33.8 | 3.7 | 30.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 19.2 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 44.3 | -42.9 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 8.3 | -4.5 | g | | ナトリウム | 800 | 530 | 270 | mg | | カリウム | 85 | 2400 | -2315 | mg | | カルシウム | 740 | 280 | 460 | mg | | マグネシウム | 24 | 300 | -276 | mg | | リン | 500 | 700 | -200 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.55 | -0.48 | mg | | マンガン | | 3.72 | -3.72 | mg | | ヨウ素 | 20 | 2100 | -2080 | μg | | セレン | 12 | 9 | 3 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 7 | 220 | -213 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 27000 | -26790 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 2300 | -1970 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.6 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 390 | -378 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 2.33 | -1.88 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 20 | -14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 58 | -56.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 1900 | -1868 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.18 | -0.75 | mg | | ビオチン | 2.7 | 47 | -44.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |