牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー とあまのり ほしのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 8.4 | 26.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 30.7 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 39.4 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 2.2 | 29.9 | g | | コレステロール | 100 | 21 | 79 | mg | | 脂質 | 33.8 | 3.7 | 30.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 17.7 | -14 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 38.7 | -37.3 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 9.8 | -6 | g | | ナトリウム | 800 | 610 | 190 | mg | | カリウム | 85 | 3100 | -3015 | mg | | カルシウム | 740 | 140 | 600 | mg | | マグネシウム | 24 | 340 | -316 | mg | | リン | 500 | 690 | -190 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.62 | -0.55 | mg | | マンガン | | 2.51 | -2.51 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1400 | -1380 | μg | | セレン | 12 | 7 | 5 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 7 | 93 | -86 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 43000 | -42790 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 3600 | -3270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.3 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 2600 | -2588 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.21 | -1.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 2.68 | -2.23 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 20 | -14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.61 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 78 | -76.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 1200 | -1168 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.93 | -0.5 | mg | | ビオチン | 2.7 | 41 | -38.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.5 | 0.5 | g | | 備考 | | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |