牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー とまいたけ 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 9.3 | 26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 12.8 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 21.9 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 2.4 | 29.7 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 33.8 | 3.9 | 29.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 3.6 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 29.5 | -25.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 40.9 | -40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 59.9 | -58.5 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 5 | -1.2 | g | | ナトリウム | 800 | 3 | 797 | mg | | カリウム | 85 | 2500 | -2415 | mg | | カルシウム | 740 | 2 | 738 | mg | | マグネシウム | 24 | 100 | -76 | mg | | リン | 500 | 700 | -200 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 4 | 6.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.78 | -1.71 | mg | | マンガン | | 0.47 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1 | 19 | μg | | セレン | 12 | 14 | -2 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 7 | 9 | -2 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 0 | 210 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 0 | 330 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.24 | -1.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 1.92 | -1.47 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 64 | -63.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 69 | -63.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 220 | -188 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 3.67 | -3.24 | mg | | ビオチン | 2.7 | 240 | -237.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |