牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー とごま ねりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 0.5 | 34.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 18.3 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 19 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 57.1 | -25 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 33.8 | 61 | -27.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 9 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 15.6 | -14.2 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.8 | 0 | g | | ナトリウム | 800 | 6 | 794 | mg | | カリウム | 85 | 480 | -395 | mg | | カルシウム | 740 | 590 | 150 | mg | | マグネシウム | 24 | 340 | -316 | mg | | リン | 500 | 670 | -170 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.8 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 4 | 5.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.5 | -1.43 | mg | | マンガン | | 1.8 | -1.8 | mg | | ヨウ素 | 20 | Tr | 20 | μg | | セレン | 12 | 22 | -10 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 7 | 150 | -143 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 8 | 202 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 1 | 329 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.15 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 12 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.51 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 99 | -67 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.24 | 0.19 | mg | | ビオチン | 2.7 | 13 | -10.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | Tr | 2 | g | | 備考 | | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |