牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーとらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 1.2 | 34.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 19.7 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 20.6 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 47.8 | -15.7 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 33.8 | 50.4 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 19.8 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 18.6 | -18.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 20.5 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 24.9 | -23.5 | g | | 有機酸 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 800 | 350 | 450 | mg | | カリウム | 85 | 650 | -565 | mg | | カルシウム | 740 | 47 | 693 | mg | | マグネシウム | 24 | 180 | -156 | mg | | リン | 500 | 370 | 130 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 4 | 2.7 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.65 | -0.58 | mg | | マンガン | | 1.45 | -1.45 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1 | 19 | μg | | セレン | 12 | 5 | 7 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 7 | 92 | -85 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 4 | 206 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | Tr | 330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.8 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.09 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 16 | -15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 20 | -14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 86 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.87 | -1.44 | mg | | ビオチン | 2.7 | 79 | -76.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |