牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーとらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 1.7 | 33.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 23.6 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 25 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 50.5 | -18.4 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 33.8 | 49.6 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 10.8 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10.1 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 10.1 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 21.3 | -19.9 | g | | 有機酸 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.4 | 1.4 | g | | ナトリウム | 800 | 2 | 798 | mg | | カリウム | 85 | 760 | -675 | mg | | カルシウム | 740 | 50 | 690 | mg | | マグネシウム | 24 | 200 | -176 | mg | | リン | 500 | 390 | 110 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3 | 1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.69 | -0.62 | mg | | マンガン | | 2.15 | -2.15 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1 | 19 | μg | | セレン | 12 | 2 | 10 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 96 | -89 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 6 | 204 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 1 | 329 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 10 | -8.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 12 | Tr | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.13 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 23 | -22.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 28 | -22.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.46 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 58 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 2.2 | -1.77 | mg | | ビオチン | 2.7 | 110 | -107.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |