牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 7.2 | 28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 49.7 | -25.8 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 50.5 | -24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 32.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 33.8 | 34.1 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 4.3 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 4.2 | -2.8 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 800 | 440 | 360 | mg | | カリウム | 85 | 34 | 51 | mg | | カルシウム | 740 | 630 | 110 | mg | | マグネシウム | 24 | 140 | -116 | mg | | リン | 500 | 820 | -320 | mg | | 鉄 | 0.3 | 7.5 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 4 | 5.2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.57 | -0.5 | mg | | マンガン | | 4.32 | -4.32 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1 | 19 | μg | | セレン | 12 | 19 | -7 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 7 | 67 | -60 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 9 | 201 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 1 | 329 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 1.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 12 | 60 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.02 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 13 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 32 | 6 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.1 | 0.33 | mg | | ビオチン | 2.7 | 21 | -18.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.1 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |