牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーと大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 12.5 | 22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 31.2 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 32.8 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 17.9 | 14.2 | g | | コレステロール | 100 | Tr | 100 | mg | | 脂質 | 33.8 | 19.5 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 7.7 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 7.3 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 18.4 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 30.8 | -29.4 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 4.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 800 | 1 | 799 | mg | | カリウム | 85 | 1800 | -1715 | mg | | カルシウム | 740 | 170 | 570 | mg | | マグネシウム | 24 | 220 | -196 | mg | | リン | 500 | 460 | 40 | mg | | 鉄 | 0.3 | 8.9 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.9 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.01 | -0.94 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 20 | 0 | 20 | μg | | セレン | 12 | 2 | 10 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 7 | 41 | -34 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 9 | 201 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 1 | 329 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 2.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 12 | 34 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.84 | -0.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.3 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 10 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 260 | -228 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.64 | -1.21 | mg | | ビオチン | 2.7 | 33 | -30.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |