牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 15.3 | 20 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 17.7 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 22.1 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 1.5 | 30.6 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 33.8 | 2.5 | 31.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 41.8 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 38.1 | -37.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 42.3 | -38.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 56.4 | -55 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 800 | Tr | 800 | mg | | カリウム | 85 | 1400 | -1315 | mg | | カルシウム | 740 | 140 | 600 | mg | | マグネシウム | 24 | 150 | -126 | mg | | リン | 500 | 370 | 130 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 2.5 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.77 | -0.7 | mg | | マンガン | | 1.93 | -1.93 | mg | | ヨウ素 | 20 | 0 | 20 | μg | | セレン | 12 | 1 | 11 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 7 | 110 | -103 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 6 | 204 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | Tr | 330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 12 | 8 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.64 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.16 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 6.1 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 32 | 87 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.65 | -0.22 | mg | | ビオチン | 2.7 | 9.5 | -6.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |