牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーと（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 30.2 | 5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 0.1 | 23.8 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 0.2 | 25.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 64.1 | -32 | g | | コレステロール | 100 | 4 | 96 | mg | | 脂質 | 33.8 | 69.1 | -35.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 4.5 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | g | | ナトリウム | 800 | 420 | 380 | mg | | カリウム | 85 | 17 | 68 | mg | | カルシウム | 740 | 8 | 732 | mg | | マグネシウム | 24 | 2 | 22 | mg | | リン | 500 | 10 | 490 | mg | | 鉄 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 4 | Tr | 4 | mg | | 銅 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | マンガン | | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1 | 19 | μg | | セレン | 12 | 0 | 12 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 380 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 31 | 299 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 16 | -14.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 21 | -21 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | ビタミンK | 12 | 71 | -59 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.02 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | Tr | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 32 | Tr | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | Tr | 0.43 | mg | | ビオチン | 2.7 | 0.1 | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.1 | 0.9 | g | | 備考 | | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |