牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーと鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 49.6 | -14.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 13.8 | 10.1 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 16.5 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 28.2 | 3.9 | g | | コレステロール | 100 | 1200 | -1100 | mg | | 脂質 | 33.8 | 34.3 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 4.2 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.7 | 2.1 | g | | ナトリウム | 800 | 53 | 747 | mg | | カリウム | 85 | 100 | -15 | mg | | カルシウム | 740 | 140 | 600 | mg | | マグネシウム | 24 | 11 | 13 | mg | | リン | 500 | 540 | -40 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 20 | 110 | -90 | μg | | セレン | 12 | 47 | -35 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 12 | -5 | μg | | レチノール | 310 | 690 | -380 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 24 | 186 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 690 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.5 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 39 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.45 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.8 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 32 | 150 | -118 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 3.6 | -3.17 | mg | | ビオチン | 2.7 | 65 | -62.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |