牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーと魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 12.5 | 22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 68 | -44.1 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 80 | -54.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 1.1 | 31 | g | | コレステロール | 100 | 280 | -180 | mg | | 脂質 | 33.8 | 2.2 | 31.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 10.9 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 7.5 | -3.7 | g | | ナトリウム | 800 | 610 | 190 | mg | | カリウム | 85 | 1200 | -1115 | mg | | カルシウム | 740 | 1200 | -460 | mg | | マグネシウム | 24 | 170 | -146 | mg | | リン | 500 | 1300 | -800 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 20 | 42 | -22 | μg | | セレン | 12 | 120 | -108 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 7 | 2 | 5 | μg | | レチノール | 310 | 9 | 301 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 0 | 210 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 9 | 321 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 1 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.32 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 17 | -16.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 32 | -26.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 13 | -11.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 22 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.62 | -0.19 | mg | | ビオチン | 2.7 | 14 | -11.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.5 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |