牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーと貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 78.7 | -43.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 7.3 | 16.6 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 9.9 | 15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 2.2 | 29.9 | g | | コレステロール | 100 | 60 | 40 | mg | | 脂質 | 33.8 | 3.6 | 30.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 7.1 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 6.5 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 10.1 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 7.1 | -5.7 | g | | 有機酸 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.7 | 2.1 | g | | ナトリウム | 800 | 350 | 450 | mg | | カリウム | 85 | 180 | -95 | mg | | カルシウム | 740 | 59 | 681 | mg | | マグネシウム | 24 | 42 | -18 | mg | | リン | 500 | 140 | 360 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 18 | -14 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.44 | -1.37 | mg | | マンガン | | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 20 | 71 | -51 | μg | | セレン | 12 | 62 | -50 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 7 | 5 | 2 | μg | | レチノール | 310 | 42 | 268 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 11 | 199 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 43 | 287 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | Tr | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.15 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.3 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 24 | -22.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 31 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.41 | 0.02 | mg | | ビオチン | 2.7 | 7.4 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |