牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 35.3 | 58.6 | -23.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | | 23.9 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 23 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.1 | 7.5 | 24.6 | g | | コレステロール | 100 | 230 | -130 | mg | | 脂質 | 33.8 | 10.1 | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 3 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 7.9 | -4.1 | g | | ナトリウム | 800 | 170 | 630 | mg | | カリウム | 85 | 520 | -435 | mg | | カルシウム | 740 | 140 | 600 | mg | | マグネシウム | 24 | 76 | -52 | mg | | リン | 500 | 470 | 30 | mg | | 鉄 | 0.3 | 63 | -62.7 | mg | | 亜鉛 | 4 | 2.7 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.44 | -0.37 | mg | | マンガン | | 6.19 | -6.19 | mg | | ヨウ素 | 20 | | 20 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 310 | 2000 | -1690 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | (Tr) | 210 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 2000 | -1670 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 3.2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 80 | -68 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 1 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 12 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 50 | -48.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 250 | -218 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.67 | -1.24 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.4 | 1.6 | g | | 備考 | | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |