牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 3.4 | 36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | 31.5 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 40 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 2.1 | 24.1 | g | | コレステロール | 83 | 21 | 62 | mg | | 脂質 | 29 | 3.5 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.5 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 26 | -22.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 41.8 | -40.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.8 | 11.3 | -7.5 | g | | ナトリウム | 800 | 1700 | -900 | mg | | カリウム | 75 | 2700 | -2625 | mg | | カルシウム | 680 | 170 | 510 | mg | | マグネシウム | 31 | 290 | -259 | mg | | リン | 490 | 710 | -220 | mg | | 鉄 | 0.3 | 8.2 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.59 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.35 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 32000 | -31830 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 2700 | -2430 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 650 | -638 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.61 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 2.31 | -1.98 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 20 | -13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.51 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 58 | -56.1 | μg | | 葉酸 | 29 | 1600 | -1571 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 1.28 | -0.96 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 4.3 | -2.3 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |