牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 73.5 | -33.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | 3.1 | 23.2 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 4.2 | 21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 1.7 | 24.5 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 29 | 2.2 | 26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.5 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.8 | -13.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 17.1 | -13.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 19.1 | -17.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.8 | 1 | 2.8 | g | | ナトリウム | 800 | 0 | 800 | mg | | カリウム | 75 | 330 | -255 | mg | | カルシウム | 680 | 3 | 677 | mg | | マグネシウム | 31 | 42 | -11 | mg | | リン | 490 | 120 | 370 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 63 | -63 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 59 | 111 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 5 | 265 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.11 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 29 | 97 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.67 | -0.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |