牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダとらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 1.2 | 38.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | 19.7 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 20.6 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 47.8 | -21.6 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 29 | 50.4 | -21.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 19.8 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 18.6 | -18.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 20.5 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 24.9 | -23.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 800 | 350 | 450 | mg | | カリウム | 75 | 650 | -575 | mg | | カルシウム | 680 | 47 | 633 | mg | | マグネシウム | 31 | 180 | -149 | mg | | リン | 490 | 370 | 120 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.65 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.45 | -1.44 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 4 | 166 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | Tr | 270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 16 | -15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 20 | -13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 29 | 86 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 1.87 | -1.55 | mg | | ビオチン | | 79 | -79 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |