牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダとらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 2.4 | 37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | 22.6 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 23.3 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 51.8 | -25.6 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 29 | 53.2 | -24.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.9 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.3 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 10.6 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.5 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 18.3 | -16.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.8 | 1 | g | | ナトリウム | 800 | 120 | 680 | mg | | カリウム | 75 | 700 | -625 | mg | | カルシウム | 680 | 50 | 630 | mg | | マグネシウム | 31 | 190 | -159 | mg | | リン | 490 | 380 | 110 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.81 | -2.8 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 68 | -68 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 5 | 165 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | Tr | 270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | Tr | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.1 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 17 | -16.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 21 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.48 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 29 | 98 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 2.42 | -2.1 | mg | | ビオチン | | 96 | -96 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.3 | 1.7 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |