牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダと芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 52.4 | -12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | 1.2 | 25.1 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 1.4 | 24.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 6.3 | 19.9 | g | | コレステロール | 83 | | 83 | mg | | 脂質 | 29 | 6.8 | 22.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 36.3 | -36.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.5 | -33.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 35.6 | -31.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 38.4 | -37 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.8 | 1 | 2.8 | g | | ナトリウム | 800 | 36 | 764 | mg | | カリウム | 75 | 380 | -305 | mg | | カルシウム | 680 | 51 | 629 | mg | | マグネシウム | 31 | 25 | 6 | mg | | リン | 490 | 57 | 433 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.63 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 58 | 112 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 5 | 265 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 11 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.04 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 1 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 29 | 57 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.6 | -0.28 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |