牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダと調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 2.9 | 37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | 17.8 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 20.2 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 2.7 | 23.5 | g | | コレステロール | 83 | 64 | 19 | mg | | 脂質 | 29 | 3.7 | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 29.7 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.9 | -27.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 37.2 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 37.1 | -35.7 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 35.6 | -31.8 | g | | ナトリウム | 800 | 13000 | -12200 | mg | | カリウム | 75 | 560 | -485 | mg | | カルシウム | 680 | 72 | 608 | mg | | マグネシウム | 31 | 55 | -24 | mg | | リン | 490 | 230 | 260 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | 3700 | -3700 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 260 | 10 | 250 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 2100 | -1930 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 180 | 90 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 100 | -88 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.29 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.7 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 9.3 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 5.4 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 29 | 140 | -111 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.93 | -0.61 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 33.8 | -31.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |