牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 53.8 | -13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | 33.2 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 39.3 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 4.9 | 21.3 | g | | コレステロール | 83 | 100 | -17 | mg | | 脂質 | 29 | 5.9 | 23.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 6.1 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2 | 1.8 | g | | ナトリウム | 800 | 92 | 708 | mg | | カリウム | 75 | 690 | -615 | mg | | カルシウム | 680 | 6 | 674 | mg | | マグネシウム | 31 | 45 | -14 | mg | | リン | 490 | 380 | 110 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 40 | -40 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 260 | 2 | 258 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 2 | 268 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 6 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 2.09 | -2.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.44 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 21 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.76 | -0.71 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0.9 | 1 | μg | | 葉酸 | 29 | 1 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 1.55 | -1.23 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.2 | 1.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |