牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ と米 ［水稲穀粒］ 七分つき米の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダと米 ［水稲穀粒］ 七分つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 米 ［水稲穀粒］ 七分つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 14.9 | 25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | 5.4 | 20.9 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 6.3 | 19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 1.4 | 24.8 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 29 | 1.5 | 27.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 83.3 | -83.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 75.8 | -75.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 76.8 | -73.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 76.6 | -75.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 0.6 | 3.2 | g | | ナトリウム | 800 | 1 | 799 | mg | | カリウム | 75 | 120 | -45 | mg | | カルシウム | 680 | 6 | 674 | mg | | マグネシウム | 31 | 45 | -14 | mg | | リン | 490 | 180 | 310 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.05 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 73 | -73 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 0 | 270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.03 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.2 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 29 | 15 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.84 | -0.52 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | うるち米
歩留り： 92～94 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |