牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ と魚類 いかなご つくだ煮の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダと魚類 いかなご つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 魚類 いかなご つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 26.9 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.3 | | 26.3 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 29.4 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.2 | 2.4 | 23.8 | g | | コレステロール | 83 | 280 | -197 | mg | | 脂質 | 29 | 4.6 | 24.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 32.9 | -29.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 30.7 | -29.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 8.4 | -4.6 | g | | ナトリウム | 800 | 2200 | -1400 | mg | | カリウム | 75 | 670 | -595 | mg | | カルシウム | 680 | 470 | 210 | mg | | マグネシウム | 31 | 80 | -49 | mg | | リン | 490 | 820 | -330 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.45 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 260 | Tr | 260 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | (Tr) | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | (Tr) | 270 | μg | | ビタミンD | 0 | 23 | -23 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.27 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 16 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 7.8 | -5.9 | μg | | 葉酸 | 29 | 85 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.76 | -0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 5.6 | -3.6 | g | | 備考 | | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |