牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 3.4 | 52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 31.5 | -23.9 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 40 | -31.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 2.1 | 28 | g | | コレステロール | 99 | 21 | 78 | mg | | 脂質 | 33 | 3.5 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 14.3 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 13.5 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 26 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 41.8 | -39.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 灰分 | 1 | 11.3 | -10.3 | g | | ナトリウム | 260 | 1700 | -1440 | mg | | カリウム | 70 | 2700 | -2630 | mg | | カルシウム | 70 | 170 | -100 | mg | | マグネシウム | 8 | 290 | -282 | mg | | リン | 85 | 710 | -625 | mg | | 鉄 | 0.1 | 8.2 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.7 | -3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.59 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.35 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 32000 | -31830 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 2700 | -2450 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.7 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 650 | -638 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.61 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 2.31 | -2.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 20 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.51 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 58 | -57.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 1600 | -1589 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.28 | -0.86 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 4.3 | -3.6 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |