牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 2.3 | 53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 32 | -24.4 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 41.4 | -33.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 2.2 | 27.9 | g | | コレステロール | 99 | 22 | 77 | mg | | 脂質 | 33 | 3.7 | 29.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 1.9 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 1.7 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 19.2 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 44.3 | -42 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 8.3 | -7.3 | g | | ナトリウム | 260 | 530 | -270 | mg | | カリウム | 70 | 2400 | -2330 | mg | | カルシウム | 70 | 280 | -210 | mg | | マグネシウム | 8 | 300 | -292 | mg | | リン | 85 | 700 | -615 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.55 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.72 | -3.71 | mg | | ヨウ素 | 14 | 2100 | -2086 | μg | | セレン | 7 | 9 | -2 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 10 | 220 | -210 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 27000 | -26830 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 2300 | -2050 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 4.6 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 390 | -378 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.69 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 2.33 | -2.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 20 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.59 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 58 | -57.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 1900 | -1889 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.18 | -0.76 | mg | | ビオチン | 2.2 | 47 | -44.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |