牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム とあまのり ほしのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 8.4 | 47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 30.7 | -23.1 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 39.4 | -31.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 2.2 | 27.9 | g | | コレステロール | 99 | 21 | 78 | mg | | 脂質 | 33 | 3.7 | 29.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 0.4 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 17.7 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 38.7 | -36.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 9.8 | -8.8 | g | | ナトリウム | 260 | 610 | -350 | mg | | カリウム | 70 | 3100 | -3030 | mg | | カルシウム | 70 | 140 | -70 | mg | | マグネシウム | 8 | 340 | -332 | mg | | リン | 85 | 690 | -605 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.7 | -3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.62 | -0.61 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.51 | -2.5 | mg | | ヨウ素 | 14 | 1400 | -1386 | μg | | セレン | 7 | 7 | 0 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 10 | 93 | -83 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 43000 | -42830 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 3600 | -3350 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 4.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 2600 | -2588 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.21 | -1.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 2.68 | -2.46 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 20 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.61 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 78 | -77.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 1200 | -1189 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.93 | -0.51 | mg | | ビオチン | 2.2 | 41 | -38.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | 備考 | | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |