牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム とあおさ 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームとあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 16.9 | 38.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 16.9 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 22.1 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 0.4 | 29.7 | g | | コレステロール | 99 | 1 | 98 | mg | | 脂質 | 33 | 0.6 | 32.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 18 | -12.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 41.7 | -39.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 18.7 | -17.7 | g | | ナトリウム | 260 | 3900 | -3640 | mg | | カリウム | 70 | 3200 | -3130 | mg | | カルシウム | 70 | 490 | -420 | mg | | マグネシウム | 8 | 3200 | -3192 | mg | | リン | 85 | 160 | -75 | mg | | 鉄 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.8 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.01 | 17 | -16.99 | mg | | ヨウ素 | 14 | 2200 | -2186 | μg | | セレン | 7 | 8 | -1 | μg | | クロム | 0 | 160 | -160 | μg | | モリブデン | 10 | 23 | -13 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 2700 | -2530 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 220 | 30 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 5 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.48 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 16 | -13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 11 | 180 | -169 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.44 | -0.02 | mg | | ビオチン | 2.2 | 31 | -28.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 9.9 | -9.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |