牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 4 | 51.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 19 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 24.7 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 19.6 | 10.5 | g | | コレステロール | 99 | | 99 | mg | | 脂質 | 33 | 20.8 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 38.4 | -33.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 46.4 | -44.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 4.1 | -3.1 | g | | ナトリウム | 260 | 690 | -430 | mg | | カリウム | 70 | 710 | -640 | mg | | カルシウム | 70 | 90 | -20 | mg | | マグネシウム | 8 | 87 | -79 | mg | | リン | 85 | 440 | -355 | mg | | 鉄 | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.77 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 18 | 152 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 2 | 248 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 12 | 38 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4.5 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 120 | -109 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.26 | 0.16 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | g | | 備考 | | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |