牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームと香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 12.7 | 42.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 8.9 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 11 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 5.5 | 24.6 | g | | コレステロール | 99 | 0 | 99 | mg | | 脂質 | 33 | 6 | 27 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 42.3 | -39.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 38.5 | -36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 69.2 | -63.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 66.6 | -64.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | ナトリウム | 260 | 65 | 195 | mg | | カリウム | 70 | 1300 | -1230 | mg | | カルシウム | 70 | 410 | -340 | mg | | マグネシウム | 8 | 150 | -142 | mg | | リン | 85 | 160 | -75 | mg | | 鉄 | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.2 | -1.19 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.34 | -6.33 | mg | | ヨウ素 | 14 | 5 | 9 | μg | | セレン | 7 | 5 | 2 | μg | | クロム | 0 | 30 | -30 | μg | | モリブデン | 10 | 14 | -4 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 180 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 15 | 235 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.24 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 0 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | | 0.42 | mg | | ビオチン | 2.2 | 20 | -17.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |