牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームと菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 35 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 4.1 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 4.7 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 18.5 | 11.6 | g | | コレステロール | 99 | 16 | 83 | mg | | 脂質 | 33 | 19.4 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 41.4 | -38.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 38.2 | -35.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 40.5 | -35.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 40 | -37.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 260 | 160 | 100 | mg | | カリウム | 70 | 190 | -120 | mg | | カルシウム | 70 | 98 | -28 | mg | | マグネシウム | 8 | 18 | -10 | mg | | リン | 85 | 100 | -15 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 14 | 6 | 8 | μg | | セレン | 7 | 7 | 0 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 10 | 6 | 4 | μg | | レチノール | 240 | 30 | 210 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 53 | 117 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 30 | 220 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.9 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 12 | 9 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.15 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 14 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.58 | -0.16 | mg | | ビオチン | 2.2 | 2.3 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 備考 | | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |