牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム とキヌア 玄穀の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 12.2 | 43.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 9.7 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 13.4 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 2.7 | 27.4 | g | | コレステロール | 99 | 0 | 99 | mg | | 脂質 | 33 | 3.2 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 60.7 | -58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 55.4 | -53 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 67.1 | -61.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 69 | -66.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 260 | 35 | 225 | mg | | カリウム | 70 | 580 | -510 | mg | | カルシウム | 70 | 46 | 24 | mg | | マグネシウム | 8 | 180 | -172 | mg | | リン | 85 | 410 | -325 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.47 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.45 | -2.44 | mg | | ヨウ素 | 14 | 2 | 12 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 10 | 23 | -13 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 12 | 158 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 1 | 249 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 12 | Tr | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.24 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 190 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.95 | -0.53 | mg | | ビオチン | 2.2 | 23 | -20.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |