牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム と鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームと鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 77.2 | -21.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 17.2 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 20.1 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 1.5 | 28.6 | g | | コレステロール | 99 | 88 | 11 | mg | | 脂質 | 33 | 2.2 | 30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.2 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 3 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 260 | 84 | 176 | mg | | カリウム | 70 | 360 | -290 | mg | | カルシウム | 70 | 5 | 65 | mg | | マグネシウム | 8 | 26 | -18 | mg | | リン | 85 | 230 | -145 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 14 | 11 | 3 | μg | | セレン | 7 | 21 | -14 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 2 | 8 | μg | | レチノール | 240 | 9 | 231 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 9 | 241 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.4 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 22 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.46 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.41 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 7.9 | -7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 12 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.54 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 14 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.83 | -1.41 | mg | | ビオチン | 2.2 | 5.6 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 備考 | | 皮下脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |