牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム と海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームと海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 76.1 | -20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 18.2 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 21.6 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.1 | 0.3 | 29.8 | g | | コレステロール | 99 | 170 | -71 | mg | | 脂質 | 33 | 0.6 | 32.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | (Tr) | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | (Tr) | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 3.7 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | Tr | 2.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 1.7 | -0.7 | g | | ナトリウム | 260 | 170 | 90 | mg | | カリウム | 70 | 430 | -360 | mg | | カルシウム | 70 | 41 | 29 | mg | | マグネシウム | 8 | 46 | -38 | mg | | リン | 85 | 310 | -225 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.42 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 14 | 4 | 10 | μg | | セレン | 7 | 35 | -28 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 1 | 9 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 49 | -49 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 49 | 121 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 4 | 246 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 7 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 23 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.11 | -0.69 | mg | | ビオチン | 2.2 | 2.6 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |