牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールと（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 8.3 | 43.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 | 6.3 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 7.9 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.5 | 0.4 | 22.1 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 24.7 | 0.5 | 24.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 29.6 | -25.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.2 | -34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 62.1 | -61.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.5 | 21.2 | -17.7 | g | | ナトリウム | 800 | 3000 | -2200 | mg | | カリウム | 120 | 5700 | -5580 | mg | | カルシウム | 460 | 750 | -290 | mg | | マグネシウム | 20 | 660 | -640 | mg | | リン | 330 | 320 | 10 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 140 | 1200 | -1060 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 98 | 142 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 170 | -169 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.32 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 3 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 47 | 42 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.13 | 0.36 | mg | | ビオチン | 6.3 | | 6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 7.6 | -5.6 | g | | 備考 | | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |