牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 2.3 | 49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 | 32 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 41.4 | -22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.5 | 2.2 | 20.3 | g | | コレステロール | 87 | 22 | 65 | mg | | 脂質 | 24.7 | 3.7 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 19.2 | -15 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 44.3 | -43.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.5 | 8.3 | -4.8 | g | | ナトリウム | 800 | 530 | 270 | mg | | カリウム | 120 | 2400 | -2280 | mg | | カルシウム | 460 | 280 | 180 | mg | | マグネシウム | 20 | 300 | -280 | mg | | リン | 330 | 700 | -370 | mg | | 鉄 | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.6 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.55 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.72 | -3.71 | mg | | ヨウ素 | 17 | 2100 | -2083 | μg | | セレン | 14 | 9 | 5 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 8 | 220 | -212 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 140 | 27000 | -26860 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 2300 | -2060 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 4.6 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 390 | -389 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.69 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 2.33 | -1.85 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 20 | -15.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.59 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 58 | -56.7 | μg | | 葉酸 | 47 | 1900 | -1853 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.18 | -0.69 | mg | | ビオチン | 6.3 | 47 | -40.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |