牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール とあおさ 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールとあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 16.9 | 34.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 | 16.9 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 22.1 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.5 | 0.4 | 22.1 | g | | コレステロール | 87 | 1 | 86 | mg | | 脂質 | 24.7 | 0.6 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 18 | -13.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 41.7 | -40.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.5 | 18.7 | -15.2 | g | | ナトリウム | 800 | 3900 | -3100 | mg | | カリウム | 120 | 3200 | -3080 | mg | | カルシウム | 460 | 490 | -30 | mg | | マグネシウム | 20 | 3200 | -3180 | mg | | リン | 330 | 160 | 170 | mg | | 鉄 | 0.2 | 5.3 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.8 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.01 | 17 | -16.99 | mg | | ヨウ素 | 17 | 2200 | -2183 | μg | | セレン | 14 | 8 | 6 | μg | | クロム | 1 | 160 | -159 | μg | | モリブデン | 8 | 23 | -15 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 140 | 2700 | -2560 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 220 | 20 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.48 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 16 | -11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 1.3 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 180 | -133 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.44 | 0.05 | mg | | ビオチン | 6.3 | 31 | -24.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 9.9 | -7.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |