牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール と（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 水さらしの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールと（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 水さらしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 水さらし | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 93 | -41.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 | 0.4 | 17.3 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 0.6 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.5 | Tr | 22.5 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 24.7 | 0.1 | 24.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 4.9 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 6.1 | -5.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | g | | ナトリウム | 800 | 4 | 796 | mg | | カリウム | 120 | 88 | 32 | mg | | カルシウム | 460 | 18 | 442 | mg | | マグネシウム | 20 | 7 | 13 | mg | | リン | 330 | 20 | 310 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 140 | 1 | 139 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | Tr | 240 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.01 | 0.47 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 0.2 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 47 | 11 | 36 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.14 | 0.35 | mg | | ビオチン | 6.3 | | 6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 皮（保護葉）、底盤部及び頭部を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |