牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 2.5 | 49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 | 20.8 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 23.4 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.5 | 19.3 | 3.2 | g | | コレステロール | 87 | 420 | -333 | mg | | 脂質 | 24.7 | 21.9 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 39.7 | -35.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 39.7 | -38.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.5 | 12.3 | -8.8 | g | | ナトリウム | 800 | 3600 | -2800 | mg | | カリウム | 120 | 490 | -370 | mg | | カルシウム | 460 | 390 | 70 | mg | | マグネシウム | 20 | 120 | -100 | mg | | リン | 330 | 490 | -160 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.47 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.71 | -0.7 | mg | | ヨウ素 | 17 | 86 | -69 | μg | | セレン | 14 | 15 | -1 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 8 | 29 | -21 | μg | | レチノール | 230 | 100 | 130 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 140 | 3100 | -2960 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 360 | -120 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 2.2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.48 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.1 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 8.7 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 6.2 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 47 | 170 | -123 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.47 | 0.02 | mg | | ビオチン | 6.3 | 6 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 9.2 | -7.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |