牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール とえんばく オートミールの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールとえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 10 | 41.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 | 12.2 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 13.7 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.5 | 5.1 | 17.4 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 24.7 | 5.7 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 63.1 | -63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 57.4 | -57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 61.8 | -57.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 69.1 | -68.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.5 | 2 | g | | ナトリウム | 800 | 3 | 797 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 460 | 47 | 413 | mg | | マグネシウム | 20 | 100 | -80 | mg | | リン | 330 | 370 | -40 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.9 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 17 | 0 | 17 | μg | | セレン | 14 | 18 | -4 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 8 | 110 | -102 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 140 | 0 | 140 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 0 | 240 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.08 | 0.4 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 4.5 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 47 | 30 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.29 | -0.8 | mg | | ビオチン | 6.3 | 22 | -15.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |