牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ とあおのり 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 6.5 | 72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 21.4 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 29.4 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 3.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 20 | Tr | 20 | mg | | 脂質 | 4.5 | 5.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 15.7 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 41 | -39.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 17.8 | -16.5 | g | | ナトリウム | 400 | 3200 | -2800 | mg | | カリウム | 50 | 2500 | -2450 | mg | | カルシウム | 55 | 750 | -695 | mg | | マグネシウム | 4 | 1400 | -1396 | mg | | リン | 130 | 390 | -260 | mg | | 鉄 | 0.1 | 77 | -76.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.58 | -0.55 | mg | | マンガン | | 13 | -13 | mg | | ヨウ素 | 9 | 2700 | -2691 | μg | | セレン | 14 | 7 | 7 | μg | | クロム | 0 | 39 | -39 | μg | | モリブデン | 4 | 18 | -14 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | | 20000 | -20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 21000 | -20980 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 1700 | -1663 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.92 | -0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.66 | -1.51 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.3 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 14 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.5 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 32 | -31 | μg | | 葉酸 | 21 | 270 | -249 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.57 | -0.09 | mg | | ビオチン | 2.2 | 71 | -68.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 8.1 | -7.1 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |