牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ ときはだ 実 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 13.1 | 65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | | 13.2 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 7.3 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | | 4.1 | g | | コレステロール | 20 | | 20 | mg | | 脂質 | 4.5 | 9.8 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 65.1 | -62.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 65.1 | -63.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 400 | 17 | 383 | mg | | カリウム | 50 | 2100 | -2050 | mg | | カルシウム | 55 | 230 | -175 | mg | | マグネシウム | 4 | 88 | -84 | mg | | リン | 130 | 240 | -110 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | マンガン | | 0.69 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 9 | 6 | 3 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 4 | 110 | -106 | μg | | レチノール | 35 | | 35 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 60 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 5 | 32 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 87 | -85 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 2.6 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.53 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 1 | | 1 | μg | | 葉酸 | 21 | 12 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.83 | -1.35 | mg | | ビオチン | 2.2 | 23 | -20.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |