牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージとらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 2.4 | 76.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 22.6 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 23.3 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 51.8 | -47.7 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 4.5 | 53.2 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 8.9 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 8.3 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 10.6 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.5 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 18.3 | -16.4 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 400 | 120 | 280 | mg | | カリウム | 50 | 700 | -650 | mg | | カルシウム | 55 | 50 | 5 | mg | | マグネシウム | 4 | 190 | -186 | mg | | リン | 130 | 380 | -250 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.64 | -0.61 | mg | | マンガン | | 2.81 | -2.81 | mg | | ヨウ素 | 9 | 1 | 8 | μg | | セレン | 14 | 5 | 9 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 68 | -64 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 5 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | Tr | 37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 17 | -16.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 21 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 21 | 98 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 2.42 | -1.94 | mg | | ビオチン | 2.2 | 96 | -93.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |