牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ とかや いりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージとかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 1.2 | 77.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | | 13.2 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 8.7 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 56.2 | -52.1 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 4.5 | 64.9 | -60.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 13.1 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 22.6 | -20.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | g | | ナトリウム | 400 | 6 | 394 | mg | | カリウム | 50 | 470 | -420 | mg | | カルシウム | 55 | 58 | -3 | mg | | マグネシウム | 4 | 200 | -196 | mg | | リン | 130 | 300 | -170 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.92 | -0.89 | mg | | マンガン | | 2.62 | -2.62 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 75 | -55 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 6 | 31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 8.5 | -8.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 68 | -68 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 3 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 21 | 55 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.62 | -0.14 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |