牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 8.3 | 70.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 30.9 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 33.6 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 20.2 | -16.1 | g | | コレステロール | 20 | (Tr) | 20 | mg | | 脂質 | 4.5 | 22.6 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 5.2 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 5 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 18.6 | -16.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 30.7 | -28.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 400 | 2 | 398 | mg | | カリウム | 50 | 1800 | -1750 | mg | | カルシウム | 55 | 250 | -195 | mg | | マグネシウム | 4 | 250 | -246 | mg | | リン | 130 | 580 | -450 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.5 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.11 | -1.08 | mg | | マンガン | | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | 9 | 0 | 9 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 660 | -656 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 15 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 1 | 36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 36 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.77 | -0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 11 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 21 | 220 | -199 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.68 | -1.2 | mg | | ビオチン | 2.2 | 33 | -30.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |