牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージと洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 71.2 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 8.8 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 9.9 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 8.5 | -4.4 | g | | コレステロール | 20 | 41 | -21 | mg | | 脂質 | 4.5 | 9.2 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 7.5 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 6.8 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 8.8 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 8.4 | -6.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 400 | 250 | 150 | mg | | カリウム | 50 | 200 | -150 | mg | | カルシウム | 55 | 68 | -13 | mg | | マグネシウム | 4 | 42 | -38 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | マンガン | | 0.31 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 9 | 5 | 4 | μg | | セレン | 14 | 5 | 9 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 24 | -20 | μg | | レチノール | 35 | 15 | 20 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 320 | -320 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 380 | -360 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 47 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 13 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 3.6 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0.2 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 21 | 21 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.46 | 0.02 | mg | | ビオチン | 2.2 | 4.7 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |