牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージと茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 6.2 | 72.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | | 13.2 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 20.3 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | | 4.1 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 4.5 | 2.5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 13.6 | -11.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.1 | -38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 51.7 | -49.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.4 | -4.1 | g | | ナトリウム | 400 | 3 | 397 | mg | | カリウム | 50 | 2000 | -1950 | mg | | カルシウム | 55 | 470 | -415 | mg | | マグネシウム | 4 | 220 | -216 | mg | | リン | 130 | 320 | -190 | mg | | 鉄 | 0.1 | 17 | -16.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 2.1 | -2.07 | mg | | マンガン | | 21 | -21 | mg | | ヨウ素 | 9 | 6 | 3 | μg | | セレン | 14 | 8 | 6 | μg | | クロム | 0 | 18 | -18 | μg | | モリブデン | 4 | 2 | 2 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 900 | -880 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 75 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 9.8 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1500 | -1498 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.8 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 13 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 21 | 210 | -189 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 2 | -1.52 | mg | | ビオチン | 2.2 | 32 | -29.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |