牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 5 | 74 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 23.1 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 29.6 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 3.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 4.5 | 5.3 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.5 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 9.5 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.5 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 39.5 | -37.6 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.4 | -6.1 | g | | ナトリウム | 400 | 6 | 394 | mg | | カリウム | 50 | 2700 | -2650 | mg | | カルシウム | 55 | 420 | -365 | mg | | マグネシウム | 4 | 230 | -226 | mg | | リン | 130 | 350 | -220 | mg | | 鉄 | 0.1 | 17 | -16.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.3 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.6 | -0.57 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 29000 | -28980 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 2400 | -2363 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 28 | -27.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 2900 | -2898 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.6 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.35 | -1.2 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 12 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.96 | -0.93 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 21 | 1200 | -1179 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 3.7 | -3.22 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |